config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Jappli Gym Fitness Team

Jelly Bean

Zoptymalizuj swoje wyniki dzięki najlepszej aplikacji do ćwiczeń ramion i ćwiczeń brzucha. Z ćwiczeniami biceps, triceps i brzuch dla kobiet!
Treningi na ramiona i mięśnie brzucha: 30-dniowe wyzwanie jest jedyną aplikacją dla kobiet, której potrzebujesz do treningów bicepsów i tricepsów, i uzyskaj 
 muskularne, silne i określone ramiona z domu 

 Nie jest potrzebny żaden sprzęt 
, dzięki czemu możesz ćwiczyć w domu, na siłowni lub w innym miejscu w dowolnym momencie.

Czy jesteś gotowy na silniejsze i bardziej muskularne ramiona i mięśnie brzucha?

Postępuj zgodnie z 30-dniowym lub 21-dniowym planem, a przy zaledwie 8-30 minutach dziennie będziesz mieć 
 większe i włókniste bicepsy i triceps - rozerwany trening abs 
, a także schudniesz, przybierzesz mięśnie i wyzdrowiejesz!

 Ćwiczenia na biceps i triceps na trening ramion - Treningi na mięśnie brzucha 
 mają super skuteczne treningi, które ujędrniają ramiona, rozwijają i modelują mięśnie ramienia, możesz stracić tłuszcz z brzucha i rozerwać mięśnie podczas treningu.

B 
 Krótki i efektywny trening ramion 

B 
 Najlepsze ćwiczenia abs dla kobiet 

● 
 Przewodnik po ćwiczeniach na biceps i triceps, najlepsze ćwiczenia podstawowe 

Każde ćwiczenie ma swoje odpowiednie objaśnienie, ilustracyjne obrazy i wideo objaśniające, dzięki czemu możesz poprawnie wykonać każde ćwiczenie.

● 
 3 poziomy trudności 

Istnieją 3 poziomy dla każdego, w tym dla początkujących i zaawansowanych, które pomogą Ci zwiększyć mięśnie ramion i brzucha, wszystkie treningi zostały zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki.

● 
 Treningi bez obciążenia dla stonowanych i silniejszych ramion 

◽ Fitness kobiet
◽ Trening ramion w 30 dni
◽ Treningi brzucha dla kobiet
◽ Treningi na biceps, triceps i przedramię
◽ The Ultimate Abs Workout
◽ HIITS Spalanie tłuszczu
Advanced Zaawansowany trening rdzenia brzucha
◽ Stalowy biceps w 30 dni
Gain Zwiększenie siły mięśni w ciągu 30 dni
Challenge Sportowe wyzwania pompkowe 30 dni
◽ Treningi spalania tłuszczu i treningi Hiit w 30 dni
Workout Trening triceps z pompkami
◽ Procedury dla mięśni klatki piersiowej
◽ Uzbrajaj treningi, aby nadać ton
◽ Trening na biceps, triceps, abs itp.
◽ IDEALNY trening Abs

B 
 Dzięki aplikacji Arm Training - Ćwiczenia na biceps i triceps 

Zdobądź stonowane ramiona, stalowy napierśnik, zrzuć tłuszcz z brzucha, uzyskaj płaski brzuch. Ćwiczenia, które pomagają stracić tłuszcz z brzucha, mają muskularne ramiona, sprawność i wzmacniają mięśnie całego ciała.
Rozgrzewka i rozciąganie w kulturystyce.

B 
 Plany żywieniowe (diety). 

Pamiętaj, że jedzenie jest bardzo ważne dla wyników.

✔️ 
 Dodatkowe narzędzia aplikacji dla 

◽ Oblicz swoje makroelementy, aby schudnąć, utrzymać lub przybrać na wadze. Po prostu wprowadź swoje dane, a będziesz wiedział, ile dziennych kalorii potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel.
◽ Szczegółowe informacje na temat suplementów diety dla sportowców
◽ Oblicz wskaźnik tkanki tłuszczowej, po prostu wprowadź dane i dane, aby ocenić swoje postępy

Trening w domu dla kobiet

 Trening z ramieniem i trening brzucha: 30-dniowe wyzwanie Pro 

UZYSKAJ WERSJĘ PRO BEZ PUBLIKACJI I O WIELE WIĘCEJ TREŚCI.

Arm Workout & Abs Workout

Najnowsza wersja Arm Workout & Abs Workout